孕晚期需要注意哪些事情?

逢春两性健康网 女性保健 2020-02-19 15:07:04 注意  

  孕晚期是指怀孕28周以后的阶段,是怀孕的关键阶段,也是胎儿快速发育的时期,也是等待宝宝降临的关节阶段。

  那么孕晚期需要注意哪些事情呢?

  1、定期孕检:孕晚期需要按时的评估胎儿大小和观察羊水量,以及胎动检测和胎心监护检测,孕检次数建议在怀孕28周—36周每两个星期一次,36周后每周一次,到40周如果还没有生产的话,需要每三天一次,按时孕检才可以及时发现孕期的异常情况便于及早处理。

  2、饮食均衡:注意饮食营养均衡全面,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至4餐以上。不要大量进补,以免过度肥胖和巨大儿的出现。可以多吃新鲜蔬菜和水果以及海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类,豆制品类等。少吃肥肉,少吃甜食。

  3、注意睡眠充足:注意平时保证八小时左右的睡眠时间,睡觉应尽量以左侧卧为主。

  4、孕晚期一定注意禁止性生活和性兴奋,性生活的话很容易感染炎症,压迫子宫,出现羊水早破,造成早产。

  5、适当活动:坚持每天做一些适度的运动,比如爬楼梯、瑜伽等帮助缩短产程的运动。但是注意家人陪同,避免一个人外出活动和意外情况出现。

  6、注意临产变化:36周以后需要时刻留意自己身体的变化。一旦出现阵痛,见红或是羊水破等临产征兆的时候,及时通知家人,去医院住院待产。

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