女性冬季喝茶有好处?推荐这5款茶饮,养颜又养生

逢春两性健康网 女性保健 2020-02-17 16:30:48 冬季  

  冬季寒风凛冽,天气干燥,女性生理机能也会慢慢减退且阳气减弱,对营养和能量需求比较高。冬季女性可适当喝茶来抵御寒冷,提高抗病毒能力。

  冬季女性喝茶有哪些好处?

  冬季适当喝茶能让精神更加振奋,增强记忆力和思维能力,缓解疲劳感,加快新陈代谢速度,维持血管心脏以及胃肠道处于正常运转状态。

  茶叶能抑制恶性肿瘤,抑制细胞衰老,可达到延年益寿和抗老化功效。另外喝茶能兴奋中枢神经,增强运动能力,防止血管内膜脂质斑块生成,降低患上动脉硬化和脑血栓几率。对于长时间面对电脑的女性来说,冬季喝茶能防辐射,减少电脑辐射带来的危害,同时保护视力,维持血液酸碱平衡。

  冬季女性喝哪些茶好?

  1、黄芪红茶

  把15克黄芪放在锅中煎煮15分钟,然后放入3克红茶煮5分钟左右即可。黄芪具有调和脾胃和补气生阳效果且能祛痰、润肺生津,能辅助治疗盗汗、肺气不足以及脾胃虚弱。另外也能降低血压,保护中枢神经和心血管,帮助抗病毒、抗衰老及抗肿瘤。

  2、薏仁茶

  把10克炒薏苡仁,5克新鲜荷叶和山楂一起放在锅中煎煮,过滤渣取汁代茶饮用,能美白皮肤和淡化斑点。

  3、牛奶红茶

  把3克红茶放在锅中加入水煎煮,把茶叶过滤后再倒入100克煮熟的牛奶,加入2颗食盐搅拌均匀,每天早晨喝一次能补充气血且强健身体。

  4、玫瑰普洱茶

  把3克普洱茶放在杯子中加开水,第1道茶倒掉不能喝。然后再放入15克玫瑰花,再加入开水冲泡,最后加入蜂蜜调拌均匀即可,能疏解胸闷和心烦,减轻抑郁和紧张。

  5、红枣蜂蜜茶

  把一块梨清洗干净,6克红枣去除核切成片,少量生姜和蜂蜜放在杯中,加入适量水冲泡即可。梨能清火润肺,红枣可补血滋养,坚持喝能美容养颜。

  温馨提示

  女性冬季适量喝茶能对身体带来一定好处,但在月经期不能喝,因为月经期体内的铁大量流失,再加上茶叶中含有的鞣酸,可妨碍胃肠道对铁吸收,容易引起缺铁性贫血。另外更年期也要少喝,因为此阶段容易出现全身无力、头晕以及心跳速度加快,睡眠质量差、脾气暴躁等,若喝茶太多的话可加重以上症状。

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