男人如何应对更年期

逢春两性健康网 男性保健 2020-02-19 20:34:58 男性  

  现在社会男性的生活和工作的压力是非常的大,直接导致的后果是男性的健康呈现亚健康的状态。更年期就是其中的状态之一,不仅仅只有女性有更年期,男性在五十以后也会出现更年期,所以男性要在日常生活中关心自己的身体健康,避免更年期的出现对生活造成困扰。

  男性在50—60岁的时候会因为体内睾酮降低引起“更年期”。如果50岁左右的男性经常出现精神紧张或抑郁、易疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、性欲下降和勃起功能障碍等症状时,就要警惕是否进入更年期。有关专家还指出,导致男性进入更年期是因为男性睾酮下降,高发于精神压力较大者、慢性病患者、不良生活方式以及缺乏运动者,甚至有些人40岁就进入更年期。

  所以男性在日常生活中要从自身饮食开始,加强营养、经常锻炼,养成良好的生活习惯,以此来避免男性更年期的提前。

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